Hạ đường huyết sau khi uống rượu bia rất thường gặp, đặc biệt là những người có bệnh nền. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể phòng tránh bằng cách tuân thủ các phương pháp sau đây và kết hợp dùng nước uống giải rượu bia để tránh bị hạ đường huyết hiệu quả khi uống rượu. Theo dõi ngay bài viết sau để tìm câu trả lời nhé.
Lý giải nguyên nhân gây hạ đường huyết khi uống rượu bia
Theo các chuyên gia, có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới bị hạ đường huyết khi uống rượu bia, có thể chia thành 2 trường hợp sau:
- Bị hạ đường huyết lúc đói sau khi uống rượu bia.
Khi uống rượu lúc bị đói dẫn dễ bị hạ đường huyết bởi nồng độ cồn thấp trong rượu làm cản trở quá trình tạo glucose mới tại gan dẫn tới tình trạng hạ đường huyết.
- Bị hạ đường huyết phản ứng trong khi uống rượu bia.
Trong quá trình uống rượu, bạn có dùng chung với các loại thức uống có đường sẽ khiến chúng phản ứng với nhau làm kích thích sản xuất nhiều insulin hơn so với việc chỉ uống nước ngọt hoặc uống rượu không. Lượng đường trong máu giảm sẽ gây ra hạ đường huyết.
Cách phòng tránh hạ đường huyết khi uống rượu bia
Mặc dù rượu bia có nhiều tác động tiêu cực đối với người có bệnh, đặc biệt là bệnh tiểu đường. Tuy nhiên nếu buộc phải uống, chúng ta nên tiêu thụ ở mức vừa phải và kết hợp nhiều biện pháp chăm sóc sức khỏe khác nhau để đảm bảo an toàn sức khỏe, phòng tránh được tình trạng hạ đường huyết khi uống rượu bia.
Không uống khi bụng đói
Để bụng đói trước khi uống rượu bia là một điều tối kỵ bởi nó sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Vì vậy trước khi uống rượu bia, bạn nên ăn lót dạ một ít tinh bột, các thực vật, chất béo tốt, nhóm vitamin, thực phẩm nhiều chất đạm sẽ giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Bên cạnh đó việc ăn còn giúp tiêu hóa từ từ thức ăn trong dạ dày và quá trình hấp thụ rượu vào cơ thể chậm hơn. Từ đó người bệnh sẽ phòng tránh được tình trạng bị hạ đường huyết trong cơ thể.
Không uống khi cơ thể đang mệt hay vã mồ hôi
Tuyệt đối không uống rượu bia trong trường hợp cơ thể đang mệt mỏi, vã mồ hôi. Đặc biệt là sau khi tập thể dục bởi lúc này cơ thể đang ra mồ hôi, lỗ chân lông mở rộng, mạch máu và đường ruột cũng nở ra. Nếu bạn uống nhiều bia rượu vào lúc này sẽ vô tình làm mạch máu và đường ruột co lại đột ngột, lỗ chân lông nhanh chóng khép lại dẫn đến ngừng ra mồ hôi trong thời gian ngắn.
Từ đó, sẽ gây cản trở sự tản nhiệt trên bề mặt da, gây kích thích đường ruột. Tình trạng này có thể dễ dẫn đến tiêu chảy, đau bụng làm hạ đường huyết, co giật. Vì thế tuyệt đối không nên uống bia rượu khi mà cơ thể đang mệt, vã mồ hôi do hoạt động mạnh.
Hạn chế các loại rượu mạnh
Để hạn chế bị hạ đường huyết khi uống bia rượu, bạn nên sử dụng loại rượu vang nguyên chất bởi chúng có tác động vừa đủ, giúp ổn định mỡ máu, bảo vệ hệ tim mạch. Ngoài ra, có thể uống các loại rượu mạnh như gin, rum, whisky... với số lượng ít. Hạn chế sử dụng các loại rượu mạnh khai vị, vang ngọt... để ngăn ngừa tình trạng hạ đường huyết cho bản thân khi sử dụng rượu bia nhé.
Không dùng thuốc hạ đường huyết khi đang uống rượu bia
Bia, rượu ức chế hình thành glycogen ở gan và có thể làm hạ đường huyết ở bệnh nhân đang dùng insulin hoặc người dùng thuốc hạ đường huyết. Khi dùng thuốc hạ đường huyết, đường huyết sẽ bắt đầu hạ, rất nguy hiểm nếu dùng kèm với rượu bia. Do đó, bạn nên uống rượu bia sau đó một khoảng thời gian để tránh gây ảnh hưởng xuất đến sức khỏe.
Dùng nước giải rượu đúng cách
Ngoài các biện pháp trên thì bạn có thể phòng tránh hạ đường huyết hiệu quả khi uống rượu bia chính là dùng nước giải rượu đúng cách. Có khá nhiều các loại nước giải rượu bia hiệu quả và đảm bảo an toàn cho sức khỏe có thể sử dụng để mang lại hiệu quả tốt nhất cho bạn. Một trong những cách phòng tránh hạ đường huyết khi uống rượu bia là sử dụng nước uống giải rượu bia Hector Sâm để giải rượu hiệu quả nhanh chóng và tốt cho sức khỏe.
Nước đông trùng hạ thảo Hector Sâm cung cấp cho cơ thể nguồn vitamin, khoáng chất cùng các acid amin giúp tăng cường sức đề kháng và bồi bổ sức khỏe. Đặc biệt với người thường xuyên uống rượu bia nên dùng Hector Sâm để luôn tỉnh táo và bảo vệ gan tránh khỏi các tác hại do bia rượu gây ra. Ngoài công dụng giải rượu bia hiệu quả Hector Sâm còn giúp tăng cường sức khỏe, phòng tránh hạ đường huyết cũng như cải thiện hoạt động cho các cơ quan như gan, thận, phổi. Ngoài ra, Hector Sâm còn có thể giúp cơ thể khỏe khoắn và tỉnh táo hơn vào ngày hôm sau, hạn chế tình trạng đau đầu hay mệt mỏi, giúp bạn bắt nhịp công việc tốt hơn.
Hiện nay, sản phẩm Hector Sâm đang được đóng gói hộp 10 chai x 50ml với giá bán 450.000 đồng/hộp. Các bạn có thể mang theo bên người để sử dụng tiện lợi bất cứ lúc nào. Để mua Hector Sâm quý khách hàng có thể tìm mua tại AEON, Guardian, Trung sơn Pharma, Genshai, Finelife. Bạn nên tìm mua đúng những nơi phân phối chính hãng để đảm bảo chất lượng của sản phẩm, giúp sức khỏe được đảm bảo hơn nhé!
Hy vọng sau bài viết này, bạn sẽ biết cách phòng tránh hạ đường huyết khi uống rượu bia hiệu quả. Bên cạnh đó, đừng quên sử dụng nước uống giải rượu bia an toàn để bảo vệ sức khỏe, giải rượu bia nhanh chóng nhé.
